ヨガレッスン

ヨーガ

今、あなたは「自分の体の声」に気づいていますか？

仕事に追われる毎日。
気づけば呼吸は浅くなり、肩も心もギュッと縮こまっていませんか？

ヨガは、ただの「運動」ではありません。
それは、“今ここ”の自分に気づくためのツール。

体を動かしながら、自分の内側に静かに耳を傾ける。
そんな時間が、あなたの心と体に深い変化をもたらします。

心と体は、つながっている
心身一如（しんしんいちにょ）

これは、心と体は一つであるという東洋の教え。

体をストレッチすると、心も自然とほぐれていく
筋力をつけると、自信が芽生えて心が強くなる
柔軟性が高まると、心にも余裕が生まれる
体が安定すると、心も穏やかに整っていく
ヨガを通して、心と体のバランスを丁寧に育てていきましょう。

幅広い目的に対応したクラスをご用意しています
ヨガは年齢や経験を問いません。あなたの目的やライフスタイルに合わせて、多彩なクラスを展開しています。

・心と体を整えるベーシックヨガ
・体力・筋力アップやダイエットを目指すトレーニングヨガ
・ストレスケアや不安軽減のための認知療法的アプローチ
・高齢者向けの介護予防ヨガ
一人ひとりの心身の状態に寄り添いながら、安全で効果的なヨガの時間を提供しています。

ヨガのある場所に、心の静けさが生まれる
ヨガはどこでもできるもの。
あなたの空間やニーズに合わせて、出張クラスにも対応しています。

・海辺のビーチでの朝ヨガ
・お寺や神社での静かな瞑想ヨガ
・リゾートホテルでのリトリートクラス
・企業様の福利厚生・メンタルケアとしてのオフィスヨガ
自然や非日常の空間で行うヨガは、深い癒しと気づきを与えてくれます。

心と体を整える、一歩を踏み出してみませんか？
自分の心と体と向き合う時間は、人生をもっと豊かにしてくれます。
あなたの目的や状況にぴったり合ったヨガクラスをご提案いたします。

料金など詳細はお問い合わせよりお気軽にご連絡ください。