ヨーガ＆ヨーガ療法

ヨーガ

体の声を聞けていますか？
今ここを感じていますか？
体を動かすことで沢山のことに気づくことができます。

心身一如

体をストレッチさせることで、心のストレッチに。
体を強くすることで、心の強さに。
体を柔らかくすることで、心の柔らかさに。
体を安定させることで、心の安定に。

体力、筋力、精神力、柔軟性アップやダイエッと目的としてもヨガを始め、認知療法のヨーガ療法も承っております。

ヨーガ療法

ヨーガ療法は、インドの伝統的ヨーガ行法をもとにしたアーサナ（体操等）、呼吸法、リラクゼーション、カウンセリング、瞑想法などの技法を用い、心の働きを制御し、心身の調和をはかっていきます。

このような技法を使ったヨーガ療法は、様々な疾患に有効です。アーサナ（体操法）には、アイソメトリックをとりいれ、筋力を強化するだけでなく、緊張と弛緩の繰り返しにより『意識化』を促し、自律神経を整え、ストレスに強い 心身をつくります。さらに予防医学やストレスマネージメント、免疫力の活性化、脳トレーニングにもなり、心身共に元気にして、生き方の向上にも繋がっていきます。

慌ただしい現代社会の中での見失ってしまった自分を取り戻して、真の健康で、自分の人生を歩んでいきましょう。

●ヨーガ療法にて改善された症例

肩こり、腰痛、頭痛、偏頭痛、高血圧症、肥満、不眠症、慢性疲労、四十肩、生理痛、生理不順、無月経、不妊症、狭心症、心筋梗塞、脳卒中、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、過敏性腸症候群(便秘、下痢)、気管支喘息、過換気症候群、糖尿病、うつ病、膝関節痛、関節リウマチ、アトピー性皮膚炎、花粉症、アレルギー性疾患、統合失調症、パニック障害、自律神経失調症、更年期障害、摂食障害、メニエール症候群、パーキンソン病、アルコール依存、虐待によるトラウマ等
※日本ヨーガ療法学会・指導報告より抜粋。全ての症状の改善を保障するものではありません。

料金

グループ、プライベートに関わらず、ご希望にそった内容で開催いたします。(料金は人数に関わらず時間での価格となります)
●60分11,000円/税込（オンラインセッション60分6,600円/税込）
●6回券60,000円/税込（オンライン6回券36,000円/税込）