シニア向け 健康体操ヨガインストラクター養成講座
シニア向けの健康体操ヨガは、健康をサポートし、身体的な健康状態を維持または向上させるために設計された運動プログラムです。
超高齢化社会の日本の未来に向けて、単に年齢での枠組みではなく、フィットネスレベルにおいて、今後欠かせないものとなって行くことでしょう。
シニア向け健康体操ヨガインストラー養成講座では、専門知識と指導スキルを提供し、シニアヨガインストラクターとしてのキャリアを築くお手伝いをします。
内容
①ヨガの基礎知識と哲学
②シニア向けのヨガ理論とアプローチ
③安全なアーサナ（ポーズ）とストレッチの指導法
1. 低負荷の運動
2. ストレッチと柔軟性の向上
3. バランスと安定性の向上
4. 心臓と有酸素運動
5. 楽しさと社交性
④インストラクター倫理とコミュニケーションスキル
コースの詳細と料金
講座時間6時間（66,000円）
オンライン完結も可能です。
インストラクター歴20年の講師が直接お伝えします。
