臓活ヨガ協会

「腹」が教えてくれる、ほんとうの健康とは？

日本には「腹」がつくことわざがたくさんあります。

たとえば——
「腹を割って話す」「腹を据える」「腹を立てる」。

どれも、心の動きや決意、感情のあり方を表す言葉です。
私たちは昔から、お腹＝内臓が心と深くつながっていることを、自然と知っていたのかもしれません。

「腸活」という言葉はよく聞きますが、私たちが提案するのは“臓活”。
それは、腸だけでなく内臓すべてを元気に、活力ある状態に整えることです。

毎日の“便”は、内臓からの通信簿。
腸の調子はもちろん、肝・心・脾・肺・腎など、すべての臓器の状態が現れています。

実は、肩こりや疲れ、気分の落ち込みなども、内臓の不調が原因かもしれません。
中医学では、臓器にはそれぞれ「感情」が宿ると考えられています。
つまり、心と身体の橋渡し役が“内臓”なのです。

臓活ヨガは、ヨガと中医学の智慧を融合させた、新しいアプローチです。

エネルギーの流れに注目
　ヨガでは「プラーナ」、中医学では「気」。
　どちらも生命エネルギーの流れを整え、滞りを解消することを目的としています。
心と体の統一
　ヨガの呼吸法や瞑想、中医学の五臓の感情理論を活かし、内なる平和とバランスを整えます。
自然と調和する生き方
　季節や環境と調和しながら、自分本来のリズムを取り戻す。
　それが、臓活ヨガが目指す生き方です。