臓活と臓活ヨガ

「腹」が教えてくれる、ほんとうの健康とは?
日本には「腹」がつくことわざがたくさんあります。
たとえば——
「腹を割って話す」「腹を据える」「腹を立てる」。
どれも、心の動きや決意、感情のあり方を表す言葉です。
私たちは昔から、お腹=内臓が心と深くつながっていることを、自然と知っていたのかもしれません。
臓活(ぞうかつ)とは?
「腸活」という言葉はよく聞きますが、私たちが提案するのは“臓活”。
それは、腸だけでなく内臓すべてを元気に、活力ある状態に整えることです。
毎日の“便”は、内臓からの通信簿。
腸の調子はもちろん、肝・心・脾・肺・腎など、すべての臓器の状態が現れています。
実は、肩こりや疲れ、気分の落ち込みなども、内臓の不調が原因かもしれません。
中医学では、臓器にはそれぞれ「感情」が宿ると考えられています。
つまり、心と身体の橋渡し役が“内臓”なのです。
なぜ「臓活ヨガ」なのか?
臓活ヨガは、ヨガと中医学の智慧を融合させた、新しいアプローチです。
- エネルギーの流れに注目
ヨガでは「プラーナ」、中医学では「気」。
どちらも生命エネルギーの流れを整え、滞りを解消することを目的としています。 - 心と体の統一
ヨガの呼吸法や瞑想、中医学の五臓の感情理論を活かし、内なる平和とバランスを整えます。 - 自然と調和する生き方
季節や環境と調和しながら、自分本来のリズムを取り戻す。
それが、臓活ヨガが目指す生き方です。
臓活ヨガ協会が目指すもの
私たちは、以下の3つの柱を大切にしています。
運動(ヨガ) ✖ 食事(薬膳) ✖ 心(呼吸・内臓)
身体の内側から外側へ、外側から内側へ——
全方向からのアプローチで、真の健康と美しさを育んでいきます。
あなたの中にある「本来の力」を、臓活ヨガで目覚めさせてみませんか?
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代表 キコ より
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所在地 神奈川県横浜市港北区大豆戸町549−1