「おうちヨガ」タグアーカイブ

おうちでもキコヨガ【朝の10分ヨガ】

おはようございます。緊急事態宣言も解除となり、また、少しずつ人の流れが変わってきましたね。オンライン化も進み、おうちでの時間の使い方も変わったと思います。しかし、また出勤で朝の時間がタイトになってきたーという方も多 … 続きを読むおうちでもキコヨガ【朝の10分ヨガ】 →

ヨガ

念願の…。この度、学研プラスさんより【ゆるめるヨガ】を出版させていただきました。ヨギーでお世話になっている、ナオさん、リカさんにも監修していただき沢山の方に本当に感謝でいっぱいです。熱いメッセージも書かせていただきました … 続きを読む出版しました。【ゆるめるヨガ】発売スタート →

おうちでもキコヨガ…動画アップしました！秋こそ…腸は超大事！腸の活動が不安定になると、便秘や下痢に加え、肌アレやむくみ、生理痛などの不調の原因に…。腸活ヨガで腸を動かし腸を元気にして、心身の健康を^ ^お腹に意識を向けて … 続きを読むおうちでもキコヨガ THE腸活！ →

30分のたっぷりリラックスヨガ。ゆったりとした呼吸とともに、身体を感じながら動いてくださいね。

こんにちは。春も一歩一歩、確実に近づいていますね。身体の芽吹きも始まっています。呼吸を沢山深めて、芽吹くためのエネルギーを上げていきましょう。みなさんのお花はどんな花が咲くのかなー。