おはようございます。 緊急事態宣言も解除となり、また、少しずつ人の流れが変わってきましたね。 オンライン化も進み、おうちでの時間の使い方も変わったと思います。 しかし、また出勤で朝の時間がタイトになってきたーという方も多 … 続きを読む おうちでもキコヨガ【朝の10分ヨガ】 →

みなさん、こんにちは。今まで、毎日２万歩くらいは歩いていましたが、多くても4分の１くらいの日々が続いて１ヶ月半。筋トレーと思ってもなかななできない。ということで、大好きなヨガを使ってトレーニング。そしてさらけ出して自分に … 続きを読む おうちでもキコヨガ【7daysチャレンジダイエットヨガ】１〜３ →

みなさん、こんにちは。ベースボールヨガ2が完成です。ちょっと強度が上がってますが、ご家族みんなで楽しみながら挑戦してみてくださいね。