臓活と臓活ヨガ
日本のことわざの中には
「腹」がつく言葉が沢山あります。
「腹を割る」「腹を据える」「 腹を立てる」などなど…
お腹はとっても大切だということが、わかりますね。
臓活とは、その大切な腹である内臓を蘇らせること。活力に満ちたものにすることです。
なぜ腸活ではなく、臓活なのか…
皆さん、毎日便を見ていますか？
便は、内臓からの通信簿。
腸ももちろん大切ですが、腸は各臓器の状態にとっても作用されます。
つまり、内臓全てが大切。
中医学によると、
臓器一つ一つには感情が宿ると言われています。また、カラダの状態も内臓に繋がっています。
例えば、肩が凝るということ一つ取り上げても、実は内臓が大きく関係しているんです。
見えない内臓だからこそ、様々な方法で一生懸命に様々な症状として現れてきます。
なぜ、【臓活ヨガ】なのか…。
ヨガと中医学を掛け合わせることは、それぞれの特徴と強みを活かすことで、
心と体のバランスを深いレベルで整える効果が期待できます。
エネルギーの流れに注目:
ヨガは「プラーナ」と呼ばれる生命エネルギーの流れを整えることを重視し、中医学では「気（き）」が健康の要とされています。この2つは非常に似た概念で、どちらもエネルギーの滞りを解消することを目指します。
心と体の統一:
ヨガは心身を一つとして扱い、瞑想や呼吸法を通じて内なる平和を目指します。一方、中医学は心（精神）と体（物質）のバランスを重要視し、感情が身体に影響を及ぼすと考えます。
自然の調和:
ヨガも中医学も、自然界のエネルギー（季節や環境）と調和して生きることを勧めています。
臓活ヨガ協会では
【運動（ヨガ）✖️食事（薬膳）✖️心（呼吸・内臓） 】
バランスを整えながら、内側から外側へ、外側から内側へとアプローチして健康を促します。
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代表 キコ より
目の前のことは全て写し鏡。
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