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おうちでもキコヨガ・睡眠導入版 眠りのヨガニドラ

すっかり3月に入り、三寒四温とともに春がどんどん進んでいますね。桜の開花もとっても楽しみです。春になると身体が緩んできます。頭から順に下に向けて緩んで行くそうですよ。頭周りが緩むので、本来であればあまり考え事をせずにゆっ … 続きを読む おうちでもキコヨガ・睡眠導入版 眠りのヨガニドラ