カテゴリー別アーカイブ: キコヨガ動画

おうちでもキコヨガ・睡眠導入版 眠りのヨガニドラ

すっかり3月に入り、三寒四温とともに春がどんどん進んでいますね。桜の開花もとっても楽しみです。春になると身体が緩んできます。頭から順に下に向けて緩んで行くそうですよ。頭周りが緩むので、本来であればあまり考え事をせずにゆっ … 続きを読む おうちでもキコヨガ・睡眠導入版 眠りのヨガニドラ

おうちでもキコヨガ ・デトックスヨガでスッキリ!

こんにちは。みなさん、寒暖差に負けていませんか?疲れやすい、身体が重いなーって感じた時は排泄がうまくいってない時でもあります。身体にうまく刺激を入れたり、呼吸を深めてデトックス!きっと、身体も心身もスッキリして、新たな一 … 続きを読む おうちでもキコヨガ ・デトックスヨガでスッキリ!

おうちでもキコヨガ・太陽礼拝をやってみよう!

こんにちは。おうちでもキコヨガ…いつも見てくださりありがとうございます。沢山の嬉しい声をいただいています。これからもアップさせていただきますので、是非リクエストがありましたら遠慮なく教えてくださいね。今回は太陽礼拝。ヨガ … 続きを読む おうちでもキコヨガ・太陽礼拝をやってみよう!

おうちでもキコヨガ・股関節を開く

みなさん、こんにちは。この間年明けしたのに、もう一月も下旬。早すぎるーそんな時間の早さについて行けず、少し疲れも感じている方もちらほら感じています。今回は股関節です。股関節を開くと血流の流れも良くなり疲れが取れやすくなり … 続きを読む おうちでもキコヨガ・股関節を開く