カテゴリー別アーカイブ: キコヨガ動画

おうちでもキコヨガ ・デトックスヨガでスッキリ!

こんにちは。みなさん、寒暖差に負けていませんか?疲れやすい、身体が重いなーって感じた時は排泄がうまくいってない時でもあります。身体にうまく刺激を入れたり、呼吸を深めてデトックス!きっと、身体も心身もスッキリして、新たな一 … 続きを読む おうちでもキコヨガ ・デトックスヨガでスッキリ!

おうちでもキコヨガ・太陽礼拝をやってみよう!

こんにちは。おうちでもキコヨガ…いつも見てくださりありがとうございます。沢山の嬉しい声をいただいています。これからもアップさせていただきますので、是非リクエストがありましたら遠慮なく教えてくださいね。今回は太陽礼拝。ヨガ … 続きを読む おうちでもキコヨガ・太陽礼拝をやってみよう!

おうちでもキコヨガ・股関節を開く

みなさん、こんにちは。この間年明けしたのに、もう一月も下旬。早すぎるーそんな時間の早さについて行けず、少し疲れも感じている方もちらほら感じています。今回は股関節です。股関節を開くと血流の流れも良くなり疲れが取れやすくなり … 続きを読む おうちでもキコヨガ・股関節を開く

おうちでもキコヨガ・しっかり動く代謝アップヨガ

代謝アップ…年齢を重ねる度に落ちやすいですね。今年はジョグだけでなく、筋力アップも入れて代謝をキープしていきます!と、ここで宣言して自分に喝も入れていますが、動画の中でも少しづつお伝えできたらと思います。皆さんも一緒に楽 … 続きを読む おうちでもキコヨガ・しっかり動く代謝アップヨガ

おうちでもキコヨガ・ちょこっと朝ヨガ

おはようございます。朝の時間は、皆さんバタバタと忙しいという方も多いと思います。でも朝をどう過ごすかによって1日がガラリと変わります。朝を有効的に過ごすと代謝が上がり、気持ちも前向きになりますよ。ほんの5分でもできるよう … 続きを読む おうちでもキコヨガ・ちょこっと朝ヨガ