カテゴリー別アーカイブ: キコヨガ動画

おうちでもキコヨガ・ながらリラックスヨガ

みなさん、こんにちは。梅雨も本格化して、どんより雲に負けてませんか?雲の上はいつでも青い空!テレビ見ながらでも音楽聴きながらでもできる、ながらリラックスヨガを配信中。紫陽花は土の状態で色が変わります。土壌で変わる。体も同 … 続きを読む おうちでもキコヨガ・ながらリラックスヨガ

おうちでもキコヨガ ・ 椅子を使ってどこでもヨガを!

みなさん、こんにちは。6月に入り、少しずつ湿度も上がり身体も気持ちも重くなりがちな季節ですね。気分転換にオフィスやおうちでも気軽にできるのが椅子を使ったヨガ。誰でも簡単にできますので、是非やってみてくださいね!&nbsp … 続きを読む おうちでもキコヨガ ・ 椅子を使ってどこでもヨガを!

おうちでもキコヨガ。月礼拝でデトックス!

みなさん、こんにちは!久しぶりに動画アップです!今回は月礼拝。有名な「太陽礼拝」は知っていても、「月礼拝」はあまり知らないというヨガ経験者の方も多いのではないのでしょうか?月礼拝は骨盤周辺の筋肉を大きく動かすため、女性本 … 続きを読む おうちでもキコヨガ。月礼拝でデトックス!

おうちでもキコヨガ・睡眠導入版 眠りのヨガニドラ

すっかり3月に入り、三寒四温とともに春がどんどん進んでいますね。桜の開花もとっても楽しみです。春になると身体が緩んできます。頭から順に下に向けて緩んで行くそうですよ。頭周りが緩むので、本来であればあまり考え事をせずにゆっ … 続きを読む おうちでもキコヨガ・睡眠導入版 眠りのヨガニドラ