必然的に、導かれるように、ヨガニドラ トレーニングコースを受けて参りました。
ヨガニドラとは、寝たまんまヨガのアプリも開発されて段々と知られてきましたが、自分が一番リラックス状態での瞑想状態を作ることをいいます。
リラクゼーション的なヨガニドラもあるますが今回受けたのは、この一番リラックスして、寝るか寝ないかの状態に中で潜在意識を引き出していき、そして受け止め、自分に大丈夫と癒してあげます。さらには、自分の願い、決意を、この潜在意識に埋め込むことで実現に向かいます。
本当にパワフルな癒しと夢の実現を備えた二ドラのクラスなのですが、この二ドラの状態は、物凄く癒しの力もあり、4倍の睡眠と同じくらいのリラクゼーションです。
脳科学がここ数年で研究が進められていますが、その脳科学は実はすでにヨガの智慧の中にありました。
顕在意識は、たったの10%。潜在意識、無意識の心の声を引き出して、もっともっと自分らしく自分を大切に過ごせるとよいですね。
早速、次回の10月13日木曜日のKIKO YOGAクラスでも取り入れていきます。
自分らしく、心美しく…。
