パーソナルって、どんなことをやってるの？
そんな質問も多くありますのでご案内しますね。
その①ヨーガ療法
ヨーガ療法とは…
インドの伝統的ヨーガ行法をもとにしたアーサナ（体操等）、呼吸法、リラクゼーション、カウンセリング、瞑想法などの技法を用い、心の働きを制御し、心身の調和をはかっていきます。
また、身体に『意識化』を促し、自律神経を整え、ストレスに強い 心身をつくります。さらに予防医学やストレスマネージメント、免疫力の活性化、脳トレーニングにもなり、心身共に元気にして、生き方の向上にも繋がっていきます。
●ヨーガ療法にて改善された症例
肩こり、腰痛、頭痛、偏頭痛、高血圧症、肥満、不眠症、慢性疲労、四十肩、生理痛、生理不順、無月経、不妊症、狭心症、心筋梗塞、脳卒中、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、過敏性腸症候群(便秘、下痢)、気管支喘息、過換気症候群、糖尿病、うつ病、膝関節痛、関節リウマチ、アトピー性皮膚炎、花粉症、アレルギー性疾患、統合失調症、パニック障害、自律神経失調症、更年期障害、摂食障害、メニエール症候群、パーキンソン病、アルコール依存、虐待によるトラウマ等
現在はzoomによってお話をして、その方にあった呼吸法やポーズをとっていきます。
外出できない今こそ、自分自身をオープンにして向き合ってみませんか？
コロナ感染拡大の収束とともに一緒にご自身の春を迎えましょう‼︎
現在はzoom、LINEビデオ、スカイプなどで実施しております。カウンセリング料 60分6000円
お気軽にご相談ください。
