こんにちは。
今年の春は、時間の流れが早く、桜が咲いてあっという間に満開となりましたね。まだまだ寒暖差も大きいですがいかがお過ごしですか？
4月14日に開催される【かすみがうらマラソン】。ゲストランナーとして走られる爆風スランプのパッパラー河合さんのサポートさせています。
大会直前のイベントではみなさんにセルフケアとマラソン後のストレッチをさせていただきました。
月島をお出発して、豊洲をぐるりと一周。豊洲付近には沢山の桜も咲いていて、景色も最高、気持ちよく走ることができます。
初めてマラソン大会に参加されるという方も。また、60歳を機に走り始めて方も。マラソンを通してコミュニティも広がり、皆さんとっても生き生きされています。
今回は肉野バンバンジーさんもご一緒に。
和気藹々とランを楽しみました。
私は皆さんを自転車で後を追いかけて…。皆さんとってもき持ち良さそうでしたので次回はご一緒に走りますよー。
約10キロのコースを走り戻ってきたところで、【ナチュラルフードカフェ・マヌクー】さんのお二階で美腹セラピーでセルフメンテナンス。内臓から、筋肉の疲労回復を促したり、忍耐力やモチベーションもコントロールできちゃうんです。
そして、ペアストレッチでも疲労回復。一番若いであろう肉野バンバンジーさん、大悲鳴でした^_^
心身のメンテナンスが終わったところで、美味しいいマクロビのお料理を。とってもどれも美味しいお料理。今回は春野菜も多く食べ物からのデトックスも！
身体も心も健康であること。本当に大切ですね。ワインもスイーツも楽しめます。
大会まであと少し、皆さん、楽しみながら頑張ってくださいね！
キコ
