こんにちは。
おうちでもキコヨガ…いつも見てくださりありがとうございます。沢山の嬉しい声をいただいています。これからもアップさせていただきますので、是非リクエストがありましたら遠慮なく教えてくださいね。
今回は太陽礼拝。
ヨガのクラスでは必ずと言って良いほど出てくると思います。
でも、実は慣れてないと苦手な方も多いのではないでしょうか？
しかし、太陽礼拝は全身をくまなく動かすのにとっても有効的で胸も広がります。呼吸とも調和をしやすいので覚えてしまったらどこでもできて心身がスッキリする為とってもオススメなんです。
ゆっくりご案内していますので、是非トライしてみてくださいね。
