下半期クラススタートです。


こんにちは。

木枯らし一号も吹き、段々と風も一段と冷たくなってきましたね。

横浜市主催、踊場地区センターでのヨガクラス、下半期が今日からスタートしました。

今日は第一回ということで、今の身体を知るということからのスタート。普段の体の使い方の癖を知り、家でも心がけることができるように…。

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今日から6ヶ月間。初心者クラスは呼吸はもちろん、身体への変化、気づき。

経験者クラスはダウンドックでの心地よさが感じられるように…。

その中で体力をつけたり、身体のメンテナンスも。

皆さん、一緒にヨガを楽しみましょうー(^-^)/

 

 

 

 

 

 

 


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