スポーティライフ発売中です^ ^


4月28日発売日のアスリート向けの栄養学の雑誌、【スポーティライフ】にて先日対談させていただきました記事が掲載されています♪

ヨガと食を合わせると、更に身体への効果が期待されますね。
アスリートの方の栄養学もヨガ的な考え方を取り入れていて変わってきています。

何を食べて何を食べないか…。
それが、例え同じきのこだとしたら、種類によっても身体に合う合わないと違うそうです。
アスリートの方は、自分の身体にドンピシャにあった食べ物をコツコツも探しながら摂取しているそうです。

ヨガも同じ。
身体の声を聞いていると、今必要なものが自然と食べたくなります。

身体だけではなく、心も作る食事は大切にしたいですね。
もちろん、お料理には作り手の心のスパイスが入っています。
材料には、育てている方の心のエネルギーも。
そう考えると、どんどん繋がり始めますね。
それこそが、ヨガ…ユジュですね♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪


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