連休最終日です(*^_^*)


シルバーウィーク、最終日‼︎

今回はとってもお天気にも恵まれましたね♡

連休の疲れなどは出ていませんか?

ヨガでは、内側つまり心の部分から外側の肉体に向けて5つの鞘によって人間構成がされていると言われています。

外も内も元気で初めて健康な状態ということですね‼︎

わかりやすいのは、小さな乳幼児…
疲れすぎたり眠すぎると壊れたかのように泣きじゃくったり、もしくはハイテンションになっていたり…。

外鞘が乱れると内鞘も乱れてしまいます。

大人も同じですね。

こんな時は、ヨガの呼吸で、気持ちや身体を休めてくださいね。

連休最終日も、これからアロマのクラスへ…。
心身を整えて今夜はぐっすり眠って明日から皆さんまた頑張ってくださいね(*^_^*)


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