中野ケアプラザ介護予防講座報告!


今年で4回目となりました。横浜市中野ケアプラザ、介護予防講座の一つ。
今年は【勇気を出してお出かけをしよう】ということで、元気のでるアロマオイルを使用して香りを楽しみながら、ヨガをベースに約2時間の健康講座をさせていただきました。

今年はどんな方と出会えるのかなと楽しみに向かったら、皆さん元気元気!

始まる前から、足をほぐしたり準備運動をされていましした(^^♪
となると、私のテンションもUP↑お話も止まりません☺

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みなさん、一生懸命、耳を傾けてくださり、笑ったり、質問してくださったり…。

身体もしっかり動かしましたよ。
自分の身体を感じてもらい、感じることでどうしたらバランスがとれるのか、身体が喜ぶのか、心が喜ぶのか…向き合っていただきました。すぐに体の変化にみなさん気が付いてくださいました。しっかり片足でも立てるー、背が伸びたーなんてキラキラされていました(^^)/

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終わった後は、身体が自分の身体じゃないくらい軽くなった、頭も軽くなった、気持ちが軽くなった、前向きになったーと沢山のお声を直接くださって、私も元気をもらいました。

みなさん、今を楽しんでください。そして、自分を大好きになってくださいね❤

出張講座、ベビーからおじいちゃんおばあちゃんまで、いつでもどこでも伺いますのでお気軽にお問い合わせよりご相談ください。


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