身体の芯から鍛えて若返り@中野ケアプラザ


11月28日土曜日、横浜市中野ケアプラザさんにて、身体の芯をきたえて若返り講座をさせていただきました‼︎

椅子での方、マットでの方…身体の状態に合わせて皆さん様々なスタイルで、2時間たっぷりと身体にまつわるお話半分、ヨガやマッサージを入れて、笑いあり、真剣な眼差しもあり、自分自身とも向かいあい、みなさん10歳は若返りましたね(*^_^*)

平均年齢、80歳…。
3年目の講座になりますが、3年前に90歳から参加してくださったおじいちゃまも、今年も元気にお会いすることができました。

ご参加くださったみなさん、ケアプラザのみなさん、本当にありがとうございました(≧∇≦)

みなさん、本当に若くて元気でパワフルです‼︎


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