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 ●定期開催 THE腸活 美腸・美腹マッサージ@月島『ナチュラルフードカフェ・マヌクー』

腸だけに超大切な腸活。でも腸だけではどうにもならないことが!なので全部の内臓が元気でいることが大切!
体験会では、すぐに満席。しかも、皆様がそれぞれの大変化をしてお帰りいただけました。
ということで、レギュラーメニューをとことんお腹の40分と全身しっかりケアの120分のメニューでお待ちしております。
11月2日土曜日と11月22日金曜日の2回!両日11時から17時でご予約いただけます。
下のスケジュールに添えない方は直接ご連絡くださいね。

40分6000円
120分12000円です。
11月2日土曜日
11時10分 予約済み
12時 予約済み
13時 予約済み
14時
15時
16時
11月22日金曜日
11時 予約済み
12時
13時
14時
15時
16時

開催場所 ナチュラルフードカフェ2階(月島駅から徒歩5分)
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●WANDERLUST 108 @有明臨海防災公園

日本をぐるりと巡り東京に帰ってきまさた!しかもパワーアップして^ ^

今回もワークショップ…なんと3コマ担当させていただきます。

14時半から各回30分。会場でお会いできるのを楽しみにしております!

【relax & recovery yoga(リラックス&リカバリーヨガ)】

relax & recovery yogaは疲労した肉体を癒し、再生するプログラムです。呼吸のエネルギーが宇宙の果てまでつながるイメージを使って、ゆったりと体を動かしポーズをとっていきます。

疲労した肉体を癒し再生し、更なるパワーを心身に広げます。初心者からOKのオープンレベル。

ランニングやハードなプラクティスの中のチャージ時間としてもおすすめですよ!

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●ホリデーヨガRRP スペシャルイベント@月島 月島荘 B棟マルチルーム



月島にてキコヨガスペシャルイベント開催!
日頃お世話になっている月島・勝どきエリアにて、みなさんと一緒にホリデーヨガを楽しみたいと思います。メニューも4種類。

①9:00~10:00 THE朝活 筋力アップ&メディテーション

動と静。
ダイエット、自律神経回復なども目的として朝一番で体を動こカスことで代謝を高めて、セロトニンも活性化。気持ちよく汗をかきましょう!

②10:20~11:20 リラックス&リカバリー

とにかく癒し、潤し、再生する!呼吸というエネルギーを使い、疲労した肉体を癒し、再生し、更なるパワーを心身に広げます。ご自身へのご褒美やチャージ時間としてもオススメです。

③11:40~12:40 腸活ヨガ

腸だけに超大切な場所。健康はまずはお腹から。
腸を元気にして免疫力アップ、美肌力アップ、気力アップ。最後はセリフケアも入れてトリートメントを。腸とともにとことんフォーカスして動きます。

④13:00~14:00 椅子ヨガ

機能改善、腰痛、ひさ痛などに対応。整体ヨガ。
あぐらが苦手、体が硬い、ヨガをしたことがない。体力に自信がない方も大歓迎。手軽にどこでもできる椅子ヨガを覚えて、ご自宅でも!

日時 11月30日土曜日 9時から14時
場所 大江戸線、有楽町線月島もしくは勝どきから徒歩10分以内
参加費 2000円/クラス (2クラス目からは1000円)
持ち物 動きやすい服装、水分補給用の飲みのも、ヨガマット(お持ちでない方ご相談ください)

予約はお問い合わせ・ mail@kikoyoga.net

●年末恒例 月礼拝108回@スタジオヨギー麻布十番


今年もやります!昨年末に引き続き…
月礼拝108回。
月礼拝は、横の動きがメインとなります。感情がたまりやすいと言われている股関節を沢山動かしますので、心身の浄化にぴったり。
新月〜満月〜新月に合わせて動きますので、体の使い方も変化しながら自然と調和をしていく流れとなります。
現在、お陰様ででキャンセル待ちとなっておりますが、まだまだ変動がありますので早めのお申し込みをお待ちしております!

日時 12月29日日曜日9:00~11:00
場所 スタジオヨギー麻布十番(大江戸線、南北線麻生十番駅から徒歩約5分)
予約連絡先 スタジオヨギー麻布十番 03-5427-7377

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ヨガセラピスト“Kiko”。ヨガの智慧をベースとした「美こころ塾」を中心に東京や全国で活動しています♪