アロマで朝活力をアップ!



【今月のアロマ】

今月のアロマヨガではローズマリーとレモンをブレンドしています。

テーマは春眠対策、深い呼吸で前に進む力を‼︎

時々、自分のクラスの後に他の先生のクラスを受けているのですが、3クラスのお仕事の後のリラックス度は半端なく、必ず寝落ちを(*^_^*)

でも、今月は違いました!
頭が冴えて、その後もバッチリなんです(^-^)/

朝活派の方、朝弱い方、レモンとローズマリーの香りで1日を快適にスタートするのも良いですね(^-^)/

若返りの水でも知られるローズマリーの効果は?
精神を高揚させてくれて、無気力や憂うつによく効きます。
自信をもち、自己実現に向けて行動できる強さを与え、考えすぎをなくし、自分の能力に自信が持てるようになります。

また、ローズマリーは心臓の拍動を強める働きがあるため、低血圧、手足の冷えに効果的です。脳の血流量を増やすので、集中力をアップさせます。筋肉の強壮にもつながり、筋肉痛やこりにも効きます。

レモンは?
不安や混乱を取り除き、リフレッシュさせ、明るい気持ちにさせてくれます。明晰性をもたらしてくれるため、人の意見に左右させず、自分の意志を伝える強さをもたらしてくれます。

また、熱を冷まし、浄化と解毒が基本的な作用です。リンパの流れをよくするので、セルライトや高脂血症や動脈硬化を防ぎます。血液の流れをスムーズにする作用があり、血行促進や高血圧にも効きます。抗ウイルス作用もあるので、風邪の予防や殺菌消毒にもいいです。消化器系の不調には、暴飲暴食による胃のむかつき、消化不良などに効果的です。

…だそうです。
自然の力、すごいですね。

アロマの効能とともに、シークエンスもテーマに沿って楽しめるアロマヨガのクラスはこちらです。

毎週水曜日 11時30分スタジオヨギー銀座スタジオ
同じく水曜日 14時45分TOKYOスタジオ
毎週火曜日 10時半 湘南藤沢スタジオ
毎週日曜日 14時45分 銀座スタジオ
にて、お待ちしております(*^_^*)

キコ


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