おうちでもキコヨガ【7daysチャレンジダイエットヨガ】1〜3


みなさん、こんにちは。

今まで、毎日2万歩くらいは歩いていましたが、多くても4分の1くらいの日々が続いて1ヶ月半。

筋トレーと思ってもなかななできない。

ということで、大好きなヨガを使ってトレーニング。そしてさらけ出して自分にも戒めを!!

なんていうことから、ダイエットの企画もいただたところですので一緒に頑張ります。

1つの動画が10分ちょっとですので手軽にできると思います。
慣れてきたら、組み合わせてやってみて下さいね。

まずは、①から③まで公開です。

7daysチャレンジダイエットヨガ①代謝アップ。

7daysチャレンジダイエットヨガ②脚。

7daysチャレンジダイエットヨガ③腕

 


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